想长寿，中医教您十个养生小动作，养生效果翻倍

养肝、健脑、助长寿……9个小动作，不知不觉就能养生！

图解：头部养生“小动作”之抹全鼻

这八个超简单“小动作”，你一定要知道：1、踮脚

这个动作，很多人都坚持不了10秒钟，却是非常好的养生小动作

据说这个动作，大多数人都坚持不了9秒，却是非常好的养生小动作

这个动作不一般，很少有人能坚持5秒钟，却是非常好的养生小动作

这个动作一般人坚持不了10秒，每天练一练，是1个很好的养生小动作

这个动作，很多人都坚持不了5秒钟，却是非常好的养生小动作

揭老中医的长寿秘诀：每天做7个小动作

流传千古的“四个治百病”小动作

咽唾液能润五脏 日常六个小动作能延长寿命【2】

老人常做18个动作可长寿

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9个日常养生口诀 助你健康长寿(1)

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寿命长的人，脸上通常有6大特征，占一个，也要恭喜，是长寿体质

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老年人养生，日常一个小动作，经络畅通健五脏

养生日常：小动作大作用，一招心穴掐揉,健康养生,养生活动,好看视频

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50岁之后，更要注重养生，想长寿，常做4个动作，体质好人轻松

小动作大养生，日常多做这3个动作，活到99不是问题！

搓、梳、烫、扬、绕……12个古法养生动作真是绝了！

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