原文：怎样的划船让背部肌肉刺激更深入，更宽更厚！
20个常见的健身错误动作图解，认真看完相当于上了一节私教课！
laoshen2030141    阅79    转3
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mmnn314    阅84    转3
深蹲伤膝盖？注意到这几个细节，让你深蹲练出好看的腿
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俯身哑铃划船
lvfeng000    阅443    转17
健身中杠铃划船，对背包与角度多少最合适？
hxq3562    阅1138
练背动作——硬拉——入门详解！
麻豆腐    阅11558    转29
高效瘦身操 轻松燃脂15斤
先天下之忧而忧，后天下之乐而乐    阅279    转14
16个背部练习动作以及训练要领（4300字 多图详解）
TJS20180417    阅277    转6
想增肌，优先练这7个动作
18104041595    阅167    转4
别天天就会练胸，圣诞树背不香么
etsky    阅27    转2
斜方肌太弱，不仅影响胸背锻炼，还会导致圆肩、头前倾等体态问题
我爱你文摘    阅1423    转2
六个动作——助你轻松练出绝世好腰！！
新用户98166778    阅632    转5
拉伸-肋部
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练完引体向上，背部没感觉怎么办？
feng9h    阅909    转3
这样锻炼上身肌肉，施瓦辛格都会为你骄傲
青松志2019    阅205    转13
想要训练腿部，却没有杠铃。三个哑铃动作，辅助你更好深蹲
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六招瘦腿瑜伽 轻松告别萝卜腿
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五个动作全面提升竖脊肌力量，让脊柱更健康，远离腰背不适
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全方位刺激——俯身杠铃划船变式
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瘦脸瘦腰的瑜伽帮你成功脱变节后发胖
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新手练胸，老手练背！健身如何练背？
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如何启动背肌找准发力感觉？练好4招，背部肌肉便能又宽又厚！
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非常全面的练背指南！每一块背部肌肉都安排的明明白白！
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在家怎么锻炼腿部肌肉，哑铃是完美的健身武器
刘刘4615    阅150    转7
知道了硬拉的这些细节，你的锻炼目标已经成功了80%
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嘿，你的翘臀可能是假的，小心骨盆前倾！
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驼背纠正记｜做到这几招，你也可以拥有天鹅颈
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王鸥随性打扮现身机场，棉服搭牛仔裤低调时髦，气质太高级了
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