原文：中医传统健身方法—踮脚，坚持1个月，会发生4种神奇变化
十二个健身小方法
健身Q吧    阅4612    转356
“踮踮脚”看你能活多久！延用800年的养生方法，值得一看
得意秋风    阅16771    转1496
一个被中医界传承800年的秘方，竟有这么多好处！（附锻炼方法）
京城喜来乐    阅1692    转158
踮脚尖正确方法？
安子然之    阅3919    转7
试一试！八段锦中“踮踮脚”，延用800年的养生方法~
陈年久    阅1733    转152
没事踮踮脚的好处，我没告诉过你吗？
wxf之眼    阅2400    转115
八段锦中“踮踮脚”，延用800年的养生方法，值得一看了！
茜僖    阅886    转90
踮脚，一个动作，几乎可以调全身，每天20次，竟然还有这样的效果.......
文汇秋雨书馆    阅6114    转44
每天垫垫脚，阳从脚起，延用800年的养生方法，值得一看
zjshzq    阅158    转28
踮脚尖的3种最简单方法8个好处 踮脚尖有益心血管健康 踮脚尖减少痛病 踮起脚尖可以醒脑 踮脚走路通畅足三阴经
llos    阅293    转19
脚跟不好，全身难受。踮脚跟才能把抑郁赶走！填补肾气！
针心医道王庆泽    阅103    转18
就这个动作，“踮踮脚”的养生长寿方法，值得一看！
梦的云端    阅399    转17
千万别踮脚尖，后果自负
芬芳家园阿芳    阅1555    转15
八段锦中“踮踮脚”，延用800年的养生方法，能解决多种疾病！
沧海一滴水8uba    阅157    转15
一个被中医界保密800年的秘方，竟有这么多好处！
椰林书斋    阅100    转8
闲来没事“踮踮脚” 锻炼身体好处多
13772796358    阅112    转4
每天抬一抬脚跟，百病自消！肾气也越来越足了
新用户38207694    阅135    转3
消除百病的简单动作！每天坚持做，省医疗费！
中医知识圈    阅299    转62
“踮脚”养生，很不错！
天地豪情833    阅213    转15
传承千年最强养生之道：多踮脚，人不易老，百病皆除
zglp    阅138    转5
协和医生通知：踮脚功：一个被中医界保密800年的长寿秘方
老秦lq    阅3829    转264
一个被中医界保密800年的秘方,竟有这么多好处!(永久收藏)
抽雪茄的狐狸    阅2272    转247
“踮踮脚”也能治病！这个延用800年的养生方法，不看就亏大了！
自由翱翔－zyax    阅164    转38
每天踮脚20次，竟然有这样的效果！！
jinjun577    阅546    转20
经常踮踮脚，强身“百病消”
水木年华138    阅232    转8
老中医秘传的锻炼方法：多踮脚气色好，还不伤膝盖，所有人都能练
627685    阅1337    转2
一个动作，竟有这么多好处！
姜太公人生如梦    阅1131    转103
闲时常踮脚 保健好处多
wdcwr    阅1190    转84
每天坚持踮踮脚，走上百步祛病人不老！（附踮脚要诀）
53372267    阅811    转82