打卡171组动作提升力量与柔韧，30天让你逆龄10岁！

每一个力量训练者必学的10个瑜伽基本姿势！

渴望曼妙身材？常练5个瑜伽动作，摒弃臃肿，练出窈窕女神范儿

不能剧烈运动的人应该怎么减肥？

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做瑜伽腿型却越来越丑？因为你练完后没做这个动作！

学会这个瑜伽动作，等于解锁N个体式

认识瑜伽的首要课程------创造健康身体的瑜伽

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永远长不大的孩子，30岁依然年轻，这和健身有很大的关系

在练瑜伽时，闭上双眼搭配腹式呼吸，效果明显到超乎你的想象！

每天10分钟，7个动作，年轻10岁就这么简单！

看起来年轻的瑜伽人，基本都练过这个体式

如果你连这些都不知道，那还要怎么练瑜伽！

很多人60﹪的瑜伽体式都白做了，你了解吗？

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七日瘦身瑜伽体式介绍

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