1天瘦1斤，坚持原地双手交叉向前推，主要瘦肚子和手臂大腿

每天坚持原地2个动作，双手叉腰下蹲2分钟，14天暴瘦肚子和大腿

每天坚持原地双手击掌50次，瘦腰上和肚子上赘肉，比跑3公里有效

每天坚持原地双手放于胸前，身体前后摆动，20天瘦15斤肚子肉

每天坚持原地2动作双手叉腰，锻炼膝盖强健腰背，18天瘦腰瘦大腿

每天坚持原地双手合十下蹲，12天暴瘦全身，主要瘦腰上赘肉和肚子

坚持原地这个动作，不但能瘦肚子还能瘦大腿，10天瘦十五斤

每天坚持原地慢跳3分钟, 三天瘦四斤, 主要瘦大腿和肚子

三天瘦四斤，主要瘦大腿和肚子，每天坚持原地收腹摆臂点脚即可

弯腰挺肚护腰养腰

想减肚子赘肉?5个瑜伽动作让你轻松做到

佟丽娅的小蛮腰，你也可以拥有，赶紧练起来这几个动作

每天坚持原地双手交叉向前推，9天瘦5斤，主要瘦肚子和手臂

坚持每天原地摆臂踢腿79次，减肥瘦肚子、水桶腰，让您越来越苗条

五天瘦三斤，主要瘦腰和肚子，每天坚持原地左右扭胯即可，简单

六天瘦三斤，主要瘦腰和肚子，每天坚持原地左右扭胯即可，简单

瘦肚子其实很简单，每天原地跳动10分钟，16天还你小蛮腰

每天坚持原地击掌40次，8天暴瘦全身，瘦肚子瘦大腿看电视就能做