原文：每天原地交叉步双手左右摇摆255次 13天暴瘦全身
每天坚持原地双手合十举过头顶，10天瘦全身，比跑步减肥有效！
四十而立roww4t    阅1139    转5
每天原地双手扩展100次，7天减掉小肚子，20天暴瘦全身
光头强阳光灿烂    阅48    转4
每天原地交叉步双手左右摇摆300次，15天暴瘦全身
li888667    阅55    转4
每天原地收腹弓腰双手前后摇摆99次, 10天暴瘦全身
mmnn314    阅94    转3
每天原地交叉步双手前后摇摆99次，10天暴瘦全身
z19741210    阅31    转2
每天坚持原地双手合十举过头顶，21天瘦全身，比跑步还管用
楚人老康    阅113
每天原地交叉步双手前后摇摆69次，11天暴瘦全身！
丽星空    阅39
每天坚持原地双手放于胸前，上下推举，15天暴瘦全身还能练胸肌
18104041595    阅67
每天原地收腹弓腰双手前后摇摆99次，10天暴瘦全身
ljyone    阅28
每天坚持原地双手前后甩臂66次，7天暴瘦全身，改善驼背减掉肚子
陈军陈军    阅135    转4
每天坚持原地双手叉腰踮脚89次，11天暴瘦全身，告别顽固脂肪
常欢喜的图书馆    阅45    转2
每天坚持原地双手举过头顶踮脚66次，5天暴瘦全身，告别顽固脂肪
大毅小智    阅34    转6
每天坚持原地双手举过头顶踮脚99次，10天暴瘦全身，告别顽固脂肪
香漂漂入万人家    阅78    转6
每天坚持原地双手背后腰踮脚99次，暴瘦全身，告别顽固脂肪，简单
袁春燕健康顾问    阅118    转5
每天坚持原地双手合十下蹲，12天暴瘦全身，主要瘦腰上赘肉和肚子
快乐榆    阅50    转2
每天坚持原地双手举过头顶踮脚78次，9天暴瘦全身，告别顽固脂肪
文渊阁326    阅23