原文：多踮脚，扶阳气；每天多次，补肾固阳（图文教学）
“踮踮脚”看你能活多久！延用800年的养生方法，值得一看
得意秋风    阅16764    转1496
闲说正一八段锦养生之背后七颠百病消
一惑解百媚生    阅332    转18
【引用】男人最简单有效的保健方法——踮脚跟
余烬    阅2267    转144
踮脚，一个动作，几乎可以调全身，每天20次，竟然还有这样的效果.......
文汇秋雨书馆    阅6112    转43
踮脚跟是男人最简单、最有效的保健方法
蔡灸哥    阅665    转35
男人最简单有效的保健方法
祝冀馆藏    阅270    转31
就这个动作，“踮踮脚”的养生长寿方法，值得一看！
梦的云端    阅399    转17
千万别踮脚尖，后果自负
芬芳家园阿芳    阅1552    转15
颠脚跟-补肾扶阳第一妙法
mihu16    阅118    转8
一个被中医界保密800年的秘方，竟有这么多好处！
椰林书斋    阅100    转8
踮脚跟：扶阳气，补助肾气
点土石成金山    阅219    转7
健身益肾“踮脚跟”
夕阳红10    阅3738    转467
秘：颠一次脚跟，就是补一次肾
宝二小姐    阅840    转69
每天踮脚20次，竟然有这样的效果！！
jinjun577    阅546    转20
试一试！八段锦中“踮踮脚”，延用800年的养生方法~
陈年久    阅1732    转152
没事踮踮脚的好处，我没告诉过你吗？
wxf之眼    阅2385    转115
八段锦中“踮踮脚”，延用800年的养生方法，值得一看了！
茜僖    阅886    转90
闲时常踮脚 保健好处多
wdcwr    阅1187    转83
一个动作，几乎调全身
空空是如如不动    阅10663    转825
颠脚跟对男人健康有神奇功效
桂花园主    阅618    转60
敦踵——穷人补肾扶阳第一妙法
洒家智库    阅1747    转59
【功补健康】《敦踵》穷人补肾扶阳第一妙法
长庚书库    阅303    转54
【保健养生】背后七颠百病消：延用800年的养生方法
锦绣书库    阅470    转48
“踮踮脚”，延用800年的养生方法，值得一看
沙漠twk4n7t6od    阅484    转31
八段锦中“踮踮脚”，延用800年的养生方法，能解决多种疾病！
沧海一滴水8uba    阅156    转15
“敦踵，一敦左，一敦右，三百而已”
丹江川流不息    阅480    转6
踮脚拍掌扶阳功
秋天雨CZL    阅18997    转2058