[转载]爱上五谷杂粮

糖尿病人吃纯荞麦面馒头，是升血糖还是降血糖？用实验告诉你真相

我比较了9种全谷物，最推荐你吃它！

5款常见降糖粗粮 [糖尿病饮食]

吃南瓜,到底是降血糖,还是升血糖?糖友吃之前得先搞清楚了

爱吃粗粮更长寿，但4类人不宜多吃！尤其最后一种，不保健反伤身！赶紧看看~

全谷物的十大好处！你知道几个？

推“1米、5麦”

这5种杂粮，糖尿病和高血压都能吃！辅助控糖又降压

医生与营养师共同分析：糖尿病人为什么这样吃主食既控糖又健康？

“全谷物”饮食是被所有的膳食指南一致推崇的明星食品

温馨厨房

糖尿病患者按这6个方法吃杂粮，才能把血糖控制好

“十大好谷物”（下）

糖尿病人吃主食怕血糖高?用这些技巧吃了血糖照稳！

谨记 | 这样吃主食 血糖不会高

糖尿病人吃主食怕血糖高？掌握这几个技巧，血糖更平稳

只要患上糖尿病，就必须了解4大“控糖高手”，吃完必能稳血糖！

这篇文章告诉你怎样的主食才更有利于血糖平稳！

“降糖食物”已发现：2种粗粮能降血糖？吃不对小心血糖升高

经常喝小米粥，到底是升高血糖，还是会降低血糖？早知早安心

食用五谷杂粮时，有什么需要注意的吗？

“吃”好主食喝汤，苗条又健康

白米饭是垃圾食品？又是博眼球，“好好吃饭”要注意这些

米饭吃得越多的人越易得这病

吃粗杂粮越多越有利于减肥吗

营养师带你逛超市 吃杂粮血糖还高？那你一定是踩了这些坑！

糖尿病患者这样做米饭，餐后血糖不升高

得了糖尿病，还可以喝粥吗？

降糖就是保命，糖尿病人想降血糖，希望可以做到这2点