坚持原地这个动作，不但能瘦肚子还能瘦大腿，10天瘦十五斤

1天瘦1斤，坚持原地双手交叉向前推，主要瘦肚子和手臂大腿

1天瘦1斤，坚持原地双手交叉向前推，瘦大腿手臂和肚子

每天坚持原地双手放于胸前，身体前后摆动，12天暴瘦肚子腰和大腿

每天坚持原地2动作双手叉腰，锻炼膝盖强健腰背，18天瘦腰瘦大腿

每天坚持原地慢跳3分钟, 三天瘦四斤, 主要瘦大腿和肚子

三天瘦四斤，主要瘦大腿和肚子，每天坚持原地收腹摆臂点脚即可

每天坚持原地双手交叉向前推，9天瘦5斤，主要瘦肚子和手臂

每天坚持原地击掌40次，8天暴瘦全身，瘦肚子瘦大腿看电视就能做

每天坚持原地竞走，主要瘦肚子和大腿，7天暴瘦全身

每天坚持原地前后踮脚，主要瘦大腿和肚子，有效瘦身

每天坚持原地这个动作，专门瘦肚子，动作好学，还不节食

每天原地坚持这个动作120秒，比仰卧起坐有效100倍，快速瘦肚子

肚子大、赘肉多，1个动作30下，原地就能做，瘦肚子瘦小腹！

1个动作瘦全身，每天3分钟，肚子1天比1天小，原地就能做，很简单

每天坚持原地双手前后甩臂66次，7天暴瘦全身，改善驼背减掉肚子

每天坚持原地双手击掌50次，瘦腰上和肚子上赘肉，比跑3公里有效

每天坚持原地双手放于胸前，身体前后摆动，20天瘦15斤肚子肉

每天坚持平躺双手抱腿屈膝2分钟 主要瘦肚子和大腿

最近很火的减肥动作，每天原地坚持100次，主要瘦腰腹和大腿

短时间怎么减肥最快最健康 运动减肥还你魔鬼身材