警惕！1.5万国人研究显示，这样睡觉的人，患癌症风险升高69%！

JAMA子刊：每晚睡多久能活更好？来看看来自亚洲四国的数据

警惕！1.5万中国人研究显示，这样睡觉的人，患癌症风险升高69%！

JAMA子刊：易做梦的快速眼动睡眠减少，死亡风险会增加

晚上 12 点睡觉好，还是 10 点睡觉好？终于有答案了

陈根：睡得越多，并不是越健康？

别睡了！睡眠太多，死亡风险增加14%！

最佳睡眠时间：晚上睡眠不超8小时，午睡不超1小时！

学谷爱凌每天睡足 10 小时，会发生什么？答案和你想得不一样

“最佳睡眠时间”出炉！睡多睡少都折寿，关键是把握这几个时间

《柳叶刀》子刊：工作时长不宜太长！科学家发现，每周工作时间≥55小时与65岁前感染和心血管死亡风险显...

睡眠好不好，关键是效率！

“最佳睡眠时间”出炉！睡多睡少都不好，关键是把握在这几个时间！

科学家研究了300万人，得出一个结论：这样睡觉，就是玩命！死亡率增加56%！

9个公认“缩短寿命”的坏习惯，你占了几个？

每天睡5小时和10小时，哪个癌症风险高？

“最佳睡眠时间”出炉！睡多睡少都折寿，关键是把握在这几个时间！

研究证明，每天晚上睡觉的时长，决定着你的寿命，及早了解

睡眠8小时以上死亡风险上升，睡越多、死越快！

颠覆认知！这样睡觉等于自杀，每日睡满8小时竟然会增加死亡风险

午睡超过1小时，心血管死亡风险增加34%！最佳睡眠时间，这次公布了……

睡觉太多太少都危险！黄金睡眠时长是……收好这份“快速入眠法”

最佳睡眠，你能做到吗？不少“打工社畜”表示“臣妾做不到”！

这样睡觉的人，比别人提前衰老9个月！不是熬夜！

中老年人一天要睡多久？最佳睡眠时间表出炉，0岁~65岁都清楚

什么？！睡得太多竟可能比少睡更糟糕？

睡觉有4个小习惯，特易招来癌症、中风、三高！还会改变DNA，别以为不熬夜就没事

早睡晚睡都不行，这个点睡觉，对心脏最好

跑起来！跑步与死亡风险降低27%相关，跑多少都行

想要心脏更健康，每天睡够这个数！