原文：4个技巧，让「下犬式」到「奔跑式」完美串联
深蹲时脚应该是外八字还是内八字？重心在前脚掌还是后脚掌？
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3个办法快速解决深蹲重心不稳，让居家练腿安全、高效，脚丫有用
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站桩心得：站桩时双腿怎么站，如何站不累？
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轻松又漂亮的跑姿，从这4项最简单的动作开始。
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8个缓解高足弓疼痛的练习
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零成本瘦腿法 正确走路2周减5cm
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