原文：一种特别简单且非常有效的健身方法——抬脚
每天晚上抬脚15分钟，身体竟然发生这样的变化……
hercules028    阅445    转49
晚上这样抬脚
sixu986    阅1512    转89
睡前抬腿15分钟 一觉睡到大天亮！
肥肥的麦肥肥    阅1105    转19
每天晚上抬脚15分钟，竟出现了意想不到的效果
泽草堂    阅397    转43
健身方法.捏手指健身治病法 打通任脉、督脉并能按摩膀胱经和内脏的方法 求医不如求己之功法 ...
姜虹    阅6747    转211
每天晚上抬脚15分钟，竟出现了意想不到的效果！
lc999    阅163    转28
每天睡前，不管男女，抬脚15分钟，竟出现了意想不到的效果！
nj200801    阅904    转28
神奇的抬脚功，抬的越久，身体越好，也越长寿
沧海一滴水8uba    阅201    转19
每天抬脚15分钟，身体竟然越来越好了！
qweasdzxcrty    阅40    转12
食补不如功补，每天15分钟，抬脚养生效果极佳
xxdong86    阅162    转13
每晚伸腿5分钟，促进肝排毒、还能降压降脂降血糖，好处这么多
红火火84jlbdgr    阅142    转8
每天晚上抬脚15分钟，竟出现了意想不到的效果！必看~
13217143910    阅52    转2
每天晚上抬脚15分钟，竟出现了意想不到的效果，现在知道还不晚！
158林    阅52
每天睡前
nbgt205    阅74
药补不如食补，食补不如功补，道家养生功法，一招百病全无！
盛_王_朝    阅1446    转131
每天睡前，不论男女，抬脚15分钟，竟有这么多好处！
悠哉乐哉    阅1048    转117
一招抬脚功，能降“百种病”！太厉害了，不学会吃亏！
冬竹123    阅371    转35
一姑娘每天晚上抬脚15分钟，一个月后……便秘好了！
傻猪猪的窝    阅1376    转26
古语说，药补不如食补、食补不如功补！抬脚功，这是来自老祖宗的智慧
平凡的人    阅190    转7
睡前抬抬腿，15分钟就好，养生功效多
文汇秋雨书馆    阅1323    转105
▶​​一招抬脚功，能降“百种病”！太厉害了，不学会吃亏！
学到老图书馆nd    阅1657    转98
每晚抬脚15分钟 竟有意想不到的效果
s k    阅1125    转95
每天晚上抬脚 15 分钟, 竟出现了意想不到的效果!
如水138    阅868    转54
这样练习15分钟，身体好了，病都跑了，好处太多了！
su4380    阅351    转34
每天抬抬脚，可治愈182种疾病？降血糖、稳血压首当其冲！
清林书苑    阅98    转2
每天睡前抬腿10分钟，6大好处找上你！通气血、排肝毒、养关节....
宅女乐园    阅68
神奇的抬脚功（能量倍增操）抬的愈久，活的愈久
金华303    阅28688    转3572