原文:
双杠臂屈伸都不会做,你还说你会健身?!
双杠臂屈伸,练胸、练肩还练肱三头,一举三得,你学会了吗?
rimtd 阅180
如何用臂屈伸锻炼肱三头肌?只需这3步,三头肌泵感十足
nqj0108 阅1007 转4
一个动作搞定胸肌下沿及外侧,塑造完美胸肌轮廓
乐水cgu7wbck09 阅1654 转4
双杠臂屈伸能练到胸肌吗?为什么在锻炼的时候胸肌的感觉不是很强烈?
自己个人 阅49
干货 | 终极版卧推指南——卧推?的常见问题Q&A
星辰行者 阅912 转9
上肢深蹲——双杠臂屈伸
雨霖铃5smp6zqs 阅498 转4
想打造3D立体胸大肌?——绝对不能错过双杠臂屈伸这个动作!
jaguarstrikes 阅341 转4
肱三头肌自重训练动作——双杠臂屈伸
傅志岐 阅415 转2
胸肌怎么练出棱角?打造悬崖般下胸线
草原狼ual5yjcg 阅153 转3
都说双杠是胸肌的雕刻刀,你要怎样征服它?
智能改造人 阅61 转3
双杠臂屈伸练胸,你做对了吗?!
人鱼岛健身 阅205 转2
增肌训练中,不同形式的“双杠臂屈伸”的训练目的也不同,你分得清吗?
麻豆腐 阅219
徒手动作双杠臂屈伸,发展胸肌和肱三头肌的简单方法-今日头条
竺言小聚 阅500 转11
胸肌训练进阶,做双杠臂屈伸,它对胸部的撕裂有多大的效果?
减肥那点事 阅94 转3
八项健身挑战,练完身材想不好都难!看看你能完成几项?
wkz03 阅107 转4
两种双杠臂屈伸比较
橙zc 阅490 转6
胸肌双杠臂屈伸vs三头双杠臂屈伸,区别居然这么大?
元一风云 阅771 转5
把双杠臂屈伸做好了,何愁自己的胸肌和肱三头肌练不大
双城人类 阅128 转4
双杠屈臂撑有什么作用?合理运用居然能练到这些肌肉群!
与天山野狼共舞 阅268 转2
双杠臂屈伸能练到胸肌吗?为什么胸肌感觉不强烈?
运动养生荣先生 阅4
10大“上肢深蹲”错误,看看你练对了吗?
etsky 阅180 转5
练胸肌需要多久才有效果?如何正确练习?
心随境转se5tnh 阅5769
小伙只练俯卧撑、引体向上和双杠臂屈伸,4个月后...
Xgame极限健身 阅397
要胸肌饱满又有型,绝不能只练卧推!
鸿蒙圣主 阅162 转5
打造麒麟臂之两个徒手三头动作,你值得拥有!
夜半独钓寒江雪 阅800 转4
自重练胸,谁是练胸之王?
湘军第二十二团 阅91 转2
怎样用双杠臂屈练好胸肌和三角肌?
lhao2004 阅531 转2
回归基础,加深胸肌训练,双杠臂屈伸这个动作的训练技巧及要点
Chosefree 阅120
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