坚持开肩，你会发生什么变化？

想要纤细的腰身

简单的动作要反复做，体式越娴熟效果越好，身体素质大提升

带你解锁7个新体式，让你甩掉赘肉，越活越年轻*

仪态对外形的影响原来这么大，7个动作提升气质，美得无死角

三分钟热度你就想学好瑜伽?别做梦了

后弯练得好的人，气质也很美！4个动作让你循序渐进练习瑜伽后弯

用瑜伽来练习腹肌的时间会比卷腹更长久，却不会反弹

「打卡09」打造易瘦体质，提高基础代谢，这套体式练完怎么吃都不胖！

10分钟睡前瑜伽，让你一觉醒来变更美

这些女汉子练起瑜伽就像男的一样，连肌肉都那么明显

每天10分钟，7个动作，年轻10岁就这么简单！

夏天就是要露腿!快速瘦腿就练这5式瑜伽

常做这些瑜伽小动作，给肌肉按摩一下，不紧绷的身体才更有效率

拒做虎背女人!6式瑜伽打造匀称的美背，还你诱人的蝴蝶骨

先减脂再练腹，4个动作，让皮肤不再松弛腹肌更加明显

想要减肥但又管不住嘴？坚持这5式瑜伽，助你保持迷人腰身。

教你7个瑜伽动作，简单好学，每次练完都感觉要瘦

积少成多, 零碎的时间不要浪费, 拿来健身结果可能出乎你的意料

女性如何降低雄性激素？

「打卡14」想要全莲花坐，就得这样练，不伤膝盖和脚踝

话题|12星座和瑜伽的连接关系链

加强力量训练的8个瑜伽姿势 保持10次呼吸 灵活性与力量是相辅相成

「打卡22」常练这几个瑜伽体式，开肩美背显气质，越活越年轻

【一点资讯】微胖的人减肥和塑形，哪个比较重要？

瑜伽12体式修炼女人味

练习瑜伽少不了辅助神器，哪些体式适合用瑜伽轮来练习呢？

冬天来了，你确定继续练不热身的瑜伽吗？

女性45岁以上该如何保持身材？