原文：2天瘦一斤，坚持原地手举头顶，交叉步左右扭腰摆臂99次，简单
2天瘦一斤，坚持原地手举头顶，交叉步60次，简单好学
月亮弯弯88    阅53    转4
坚持每天原地竞走扭腰6分钟，20天暴瘦全身，比跑步有效
大炮李    阅56    转5
每天原地踢腿扭腰99下，提升肾气，比深蹲更好，肾气充足身体棒
悠悠淘228    阅235    转24
每天坚持原地扭腰69次，7天暴瘦8斤，瘦腰腹两侧赘肉以及大肚子
longandlong    阅94    转4
每天坚持原地手扶腰，左右扭腰，14天扭出小蛮腰
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原地扭腰缓解屁股疼腿麻，越做越上瘾，越做越轻松#屁股疼#腿麻
daalaohu    阅41    转3
每天坚持原地扭腰60次，18天瘦出小蛮腰，简单好学专瘦腹部赘肉
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董氏奇穴治疗腰痛
dlhz49    阅7455    转75
每天坚持原地扭腰69次，暴瘦全身，瘦大象腿两侧赘肉以及大肚子！
li888667    阅109    转15
坚持每天原地扭腰6分钟，瘦四肢和减啤酒肚，比跑30分钟步瘦得快
香奈儿云云    阅38    转3
每天坚持原地扭腰99次，月瘦全身，瘦腰腹两侧赘肉以及大肚子
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适合全民的《腰腹健身操》每天原地摆胯扭腰30分钟，瘦身减肥!
悦来阅好吧    阅105
每天坚持原地鸭子式扭腰，主要瘦肚子和腰上赘肉，14天暴瘦全身
vug    阅39
坚持每天原地扭腰6分钟，22天减全身，瘦腰腹赘肉缓解脊椎疲劳
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每天坚持原地扭腰66次，暴瘦全身，瘦腰腹赘肉以及大象腿
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每天坚持原地双手合十举过头顶，10天瘦全身，比跑步减肥有效！
四十而立roww4t    阅1139    转5
每天坚持原地双手合十举过头顶，21天瘦全身，比跑步还管用
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“扭腰”、“落枕”，手三里是“首选穴”，是扭伤的特效穴
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闪腰岔气扭腰针法
阳光普照zxlnad    阅406    转21