原文：提肛，师傅都不好意思说的秘密！
提肛，太极师傅都不好意思说的秘密！
青青树叶    阅385    转48
悟太极起势，运显阴阳王道！
蓝静    阅155    转10
站桩（行拳），先找到丹田！
玉树临风肖    阅460    转70
别把内功练的本末倒置可好？
tjboyue    阅478    转37
传统武术站桩行拳，先找到丹田！
无名老熊    阅82    转16
太极、站桩与松腰(蓝晟)
wenjie2011    阅5042    转386
桩功、拳架、修为“三位一体”——蔡光復点破太极拳与无极桩的关系
武谈    阅461    转61
站桩的好，只真正体悟过的人才知道！无极固根培元桩您听过吗
宗放    阅2587    转53
让生活中的太极，拥有修复生命的能力
cici1970    阅178    转19
无极桩的体悟
QQ月夜归航    阅359    转13
传统养生桩功
天地虚怀xia    阅302    转11
太极拳经要
爷上火    阅10328    转1195
庞明:太极拳系列讲座之一
tianzhe    阅9425    转979
华山无极秘录*
飘影23号    阅8588    转637
拳术中的“站桩功”
白猿五行通背拳    阅3300    转283
万功之基——桩功
碧桃树下    阅5327    转353
练杨式太极拳站桩，有了这种感觉才算站对了
虎晟    阅744    转9
行拳体悟 练出“功夫”
渫水清清    阅1480    转90
太极拳 | 无极桩功原理及练法
山左杏林    阅934    转136
朱喜林师兄二三事
勇敢的芯2    阅129    转7
太极
zhangminggao    阅81
汪荣安“心静”是练好太极拳的首要
太极一圆    阅576    转42
[证武·解密]孙氏形意拳的系统训练程序与方法(劈拳)
心觉天涯    阅6850    转313
内家之道，入门练心，学规矩！（初学必看）
新用户38922816    阅2
太极十三桩
caoqili66    阅2664    转143
昔日，杨澄甫走遍大江南北，无逢敌手，其功夫一大半就来自站这个“桩”。
太极的秘密    阅558    转74
华山无极秘录
步行d天涯    阅1063    转162
无极桩 站桩 上体要领一、百会站不好，头不会领的，不能低头，百会
木子的书包    阅35    转3