原文：椎间盘突出症不能瞎锻炼会致病，最全正确锻炼方法，59万人收藏
腰椎间盘突出怎么练习瑜伽前屈？一定要知道
心中阳光的地方    阅265    转4
在瑜伽前屈体式的练习中如何安全进入-停留-退出不伤害身体
玉蝴蝶YOGA    阅92    转2
练瑜伽，体式不值钱，细节最重要！（附21个体式细节图）
luo0789    阅317    转33
短短几分钟，竖叉幅度看得见！（附详细瑜伽体式讲解）
口琴和吉他    阅1620    转13
做瑜伽前屈时，如何在不施加压力的情况下向前弯曲？
midaspilot    阅60
瑜伽练习中，学会转动骨盆很重要!
道乃智能    阅510    转14
瑜伽练习中
听雨轩677677    阅55
瑜伽前屈，这样练就不会挤压腰椎了（收藏级）
阳光心情jr    阅103    转5
一套女性瑜伽序列，放松髂腰肌，灵活髋部
君临天下100    阅78    转2
前屈体式深度讲第二讲 - 如何在前屈体式中避免对脊柱的挤压
小舞504    阅651    转20
总问腰椎间盘突出怎么练瑜伽，今天我就告诉你
黄果树861    阅2908    转18
练瑜伽，这3类常见动作做错了，当心腰越练越痛，尤其要注意！
大谬    阅50
初学者练瑜伽，如何避免腰部代偿，产生疼痛？
上善若水0xvrk4    阅36
老师，腰椎间盘突出可以练什么瑜伽动作？有什么禁忌？
英2s58kxnujckz    阅27
【瑜伽】什么是髋屈肌？如何拉伸？
阿斯汤加Alan    阅2861    转9
练瑜伽，体式不值钱，细节最重要！
看书童    阅61    转3
惊艳瑜伽19
老阿更    阅264    转49
瑜伽三角式如何均等延展身体两侧？这是个问题！
麻豆腐    阅83    转3
解剖课！一个正确的战立前屈式竟然包含这么多！| 瑜伽解剖
一一众生    阅884    转15
无痛开髋瑜伽序列，滋养骨盆，轻松搞定一字马！
wxzzn    阅89    转12
做前屈体式，我的背为什么老是不平呢？
青晨186    阅2518    转9
@在家的你，快和小天一起做瑜伽！
360_ss_note2    阅61    转5
16个最容易做错的瑜伽体式，初学者尤其要注意啦！
maria65    阅109    转5
适合30-40岁女性每天练习的12个瑜伽体式，在家就能练
天人合一1007    阅121    转4
「打卡06」常见的16个易错瑜伽体式，怎样练才不伤身？！
GreenMooder58g    阅164    转5
注意！这些常见瑜伽动作错误你中枪了吗？
王涵A    阅131    转3
瑜伽时体前屈受限还腰痛？小心是骨盆失稳引起！
秭童的号    阅416    转2