原文：每天踮腳60下，能減大肚子，比慢跑還好！
延用800年的養生方法｜低頭踮腳，補腎氣，治腰痛！這個小動作，就是這麼神奇
范良光    阅353    转42
老祖宗留下的絕技：天星十二穴
zeek88    阅25691    转3864
[書摘]《不受傷，跑到100歲》
hjsn    阅83
常踮脚，身体好？中医：按3种方式垫脚，确实有用！不妨试试
天下小粮仓    阅720    转34
天天伸展小腿肚，腰痛一扫光
秋天雨CZL    阅2275    转185
沒事就多墊腳尖！中醫師公開99%人都不知道的「墊腳尖」4大好處，小腿可能小一圈...
老實修行360    阅86    转3
让你年轻十岁
mlisa    阅266    转63
打破4大迷思 「動」對了更健康
云天953    阅167    转2
早上跪坐30秒 从此和腰痛说再见
wdcwr    阅8980    转943
人類小腿 肚，是重要的「生命維持器」
精微斋    阅667    转50
腿肚很重要！血液迴流全靠它!
教育学习馆    阅632    转43
腰痛、失眠、便秘？每天揉「小腿肚」5分鐘
清水0702    阅332    转16
中医养生：每天六转延年益寿|慢性腰痛|神经性头痛
海阔天空680716    阅27
健康 - 從腳趾判斷你的健康好壞 - 今周刊
220168    阅154
低頭踮腳 補腎氣 治腰痛！這個小動作 就是這麼神
Mary7hm8ymjh62    阅34    转2
​一個可以用來說明結構還原原則的小醫案
莲花紫一    阅61    转4
每天“踮脚”10分钟能防病！这个小动作，就是这么神奇
從頭再來916    阅934    转64
女人每天坚持踮脚尖，竟有这么多的惊人好处！
yfpy1234    阅582    转16
跑後伸展 和疲勞受傷說再見 ｜ 運動筆記HK | hk.running.biji.co
心有靈犀6evtxo    阅15
[神奇呀]缩肛治百病，不信你就试试看——详细图文告诉你
dta9    阅490    转31
經絡養生~7~手腳痠麻五十肩
地球知识    阅452    转25
想不得癌症 ，一定要多拍打“小腿”
山爷wzs0718    阅3699    转142
正骨盆、瘦大腿！2個動作，改善血液循環不駝背 | 水腫 | 消水腫 | www.everydayh...
cocolin168    阅212    转21
不用花钱简单又随时可以做的养生法*
张美娃    阅923    转100
夜半腳抽筋 不只是缺鈣而已！
twgems    阅120
人老腿先老 ，7個動作來延長！改善手腳麻木、小腿抽筋，緩解膝關節疼痛，腿腳越來越強壯！
molichen    阅71
半夜抽筋2步驟緩解 吃這些食物能預防
prs4568    阅18
早上跪坐30秒，从此和腰痛说再见
臻园    阅3538    转419
呵护心爱的女人从暖脚开始 - 中国足疗网
556618    阅163    转22
越吃越瘦的食物
藏 心 閣    阅1910    转204