原文:
各阶段训练配速表 | 想跑进3小时,万米成绩至少要达到39分?
训练配速表 | 当你的配速稳定到4分30秒的时候,就离330不远了
太空飞猪77 阅10628 转7
10公里跑进40分钟对于普通跑者来说有多难?
快读书馆 阅4129 转2
宋振芳:练好“亚索800”即达全马目标
未来决定现在 阅1177 转2
全面认识亚索800训练法 长跑短跑均适用
阿波7edmboh1o5 阅307 转4
从553到跑进330,我只想说……
跑步学院 阅36
丁丁谈跑步|“破2”没成功,“破330”可以有!——业余跑者的精英门槛
新用户3817DiPs 阅83
对跑者而言,跑量、速度、力量,哪个最重要?
怎样用doc360 阅478 转2
【老于有氧】10公里跑进40分,就一定能跑全马?
滁州162 阅634 转3
大量马拉松即将来临:赛前一个月如何强化训练?
慧跑 阅100
芝麻头条 | 减肥瘦身、预测全马、提高PB,可别瞧不起5公里跑!
进入丛林我是王 阅84
马拉松的速度训练
gyese2008 阅542 转5
长距离慢跑:是时间更重要还是距离更重要?
惟知行度易德 阅51 转2
什么才是真正科学的马拉松训练?看这篇就够了
我想静静V 阅322
如果你没有足够的训练量,请不要跑马拉松
lj0279 阅147 转2
进阶 | 年过40,跑马两年,我是如何跑到244的?
木鱼308lz9m1b0 阅398
从10公里配速7分到全马配速3分38,他折腾了9 年
草原狼ual5yjcg 阅435
总编手记:沃尔沃首次赞助上马,福地再次迎来PB
每日汽车观察 阅22
62岁的她:全马2:52:13,月跑量800公里,世界ZUI强
新用户3174gZKz 阅43
宝马赛記 | 铜川跑者王凡:破三圆梦之战
铜川1958 阅34
人生中的第一场大铁比赛,你该如何准备?
许平ui1dtfoa3w 阅762
半马、全马比赛之前该如何减量?
大千网络 阅186 转3
我一定是跑了个假步,月跑量300还不能完成全马
黑跑 阅46
马拉松赛上的兔子,你了解多少?
零壹贰012 阅3572 转2
业余跑者马拉松“ 破三 ”难,难在哪?
姬贵学 阅950 转2
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