喝水都胖的体质，一定要练这个动作，每天5分钟，坚持七天，大肚子没了，背薄了，手臂细了，肩颈舒服了，全...

搬腿转、吸腿转、端腿转

睡前配合手臂动作原地跳45次，快速瘦手臂收副乳，21天告别拜拜肉

【运动】每天3分钟，帮你燃烧脂肪～

减肥：如何消除大肚皮

坚持30天的“原地踢腿”，从大肚子到平坦小腹，再忙也要做

每天这样原地“爬行”5分钟，通任脉，调肠胃，大肚子也减掉了

每天坚持原地手臂上举慢跳5分钟，很实用的虐腹操，燃脂一整天！

减掉大肚子，从这个动作做起

减肥牢记1个动作，每天推揉3分钟，大肚子站着减下去！

告别大肚子 几个简单动作就够了 记住每天坚持

原地踏步，简单易行谁不会，确定吗？动作标准，体重蹭蹭往下降

〖每天原地走一走，快速暴瘦大腿和手臂〗每天做十组，每组做2-3分钟，这个动作男人女人产后宝妈4个月都...

在清晨唤醒身体的八个瑜伽舒展动作

几个说动就动的健身运动，在家瘦腿塑造翘臀

4个高效燃脂动作 最适合在家练！

每天坚持原地扭腰69次，7天暴瘦8斤，瘦腰腹两侧赘肉以及大肚子

产后妈妈瘦粗手臂和大肚子的 每天5组 每组20下 减肥三分吃 七分练 要坚持噢

坚持3天大肚子 粗手臂不见了 每天三组，每组三十个

坚持每天原地做这个动作99次，胜过跑步5公里！

不用跑，不用跳，原地八个动作，一组4分钟，每天8组

【每日一练 —— 8个非常强悍的减脂动作...