入冬，脾虚的人，外出会有3种现象，若有，为健康，抓紧祛湿

这3种食物，越吃湿气越重！清明后一定要少吃，再喜欢也要注意！

芡实——益肾固精，补脾止泻

【每日一膳】补夏粥

春天湿气重，这粥全家都要吃，去湿健脾，清甜开胃，孩子身体棒！

薏苡仁清热祛湿，不健脾反伤脾肾，加1味中药才行

健脾是王道！脾胃好，百病少，赶紧自查下你的脾胃

千万别这么喝红豆薏米粥，反而湿气更重！

红豆薏米粥祛湿不干净还伤脾，每天用它泡水喝，健脾养胃又祛湿

体内湿气不除，脾湿虚胖犯困，睡再久也不够！

“祛湿第一米”竟不是薏米，而是它！健脾养胃，赶走体内湿气！

南方人快发霉了！亲测有效的7个祛湿良方，一碗下肚全身舒坦！

祛湿气最厉害的，不是薏米，而是它！这样吃把湿气一扫而光

健脾养胃去湿气配方，无湿一身轻，爱美的女孩都要懂

中医：身体好不好，由脾胃说了算，养脾胃就是养命

体内湿气重不用怕！吃这些湿气自然消~~~

湿气痰多头脸油腻水肿肥胖要吃它！

国医大师唐祖宣独门养生经，健脾养胃温阳轻松搞定!

湿气不除百病生！这几个简单的小方法，帮你祛除体内湿气

夏季祛湿有妙招

除湿千万别吃薏米了！夏季祛湿最好用的是它，标本兼治，根除顽固湿邪~

湿气不除，你只能又胖又丑

体内湿气重怎么办？中医有秘方

湿气重的人平时吃4种食物，祛湿健脾或助你远离湿气

雨水养生保护肝脾脏

明日腊八|美容、益寿、健脾： 因人异“粥”，看看哪种适合你？

老婆没事在家煲粥，花费不到10元，体内湿气重的人爱喝又食疗，后面加的两种料是关键

熬腊八粥，还是北京最讲究~二十多种物品炖一晚上！

昨天腊八，一年里最重要的一碗粥你喝对了吗？

雨水到，春来闹，雨水时节做好4件事，健康拥抱好春光