原文：原地坚持企鹅式竞走98次，9天暴瘦全身，主要瘦腿和腰背部
每天原地竞走89下，15天暴瘦全身，主要瘦肚子瘦腿
工人ABC    阅7    转2
每天坚持原地企鹅竞走暴汗3分钟，12暴瘦全身，瘦大小腿和肚子
li888667    阅42    转3
每天坚持原地企鹅竞走暴汗4分钟，12暴瘦全身，比骑自行车效果好
小智大毅    阅100
坚持每天原地竞走扭腰6分钟，20天暴瘦全身，比跑步有效
大炮李    阅56    转5
坚持每天原地这样竞走77次，20天暴瘦全身，比跑步有效
未来决定现在    阅68    转4
每天坚持原地竞走，左右扭胯，15天暴瘦全身，比节食减肥快3倍
香奈儿云云    阅215    转3
坚持每天原地这样竞走99次，20天暴瘦全身，比跑步有效
大道至简09    阅34    转2
原地竞走减肥法，每天5分钟，胜过跑步3000米，21天暴瘦全身
美好子116    阅52
原地竞走减肥，每天5分钟，胜过跑步3000米，21天暴瘦全身
鼠蛇鸡相助如意    阅30
每天原地竞走10分钟，不跑不跳，15天暴瘦全身，比跑步有效
虎兔运动吧    阅11
每天原地脚尖不离地竞走86次，19天暴瘦全身，比跑步有效
月亮弯弯88    阅125    转5
每天坚持原地鸭子式竞走，12天暴瘦全身，主要瘦肚子
jack1949jd89lb    阅44    转4
每天坚持原地鸭子式竞走99次，10天暴瘦全身，告别顽固脂肪
明云岳    阅35    转3
每天坚持原地竞走，主要瘦肚子和大腿，7天暴瘦全身
文渊阁326    阅67    转2
每天坚持原地鸭子式竞走 15天暴瘦全身 对腰椎也好
ssq阿萍    阅48
每天坚持原地鸭子式竞走，15天暴瘦全身，对腰椎也好
愁梦一场酒醒时    阅69
每天坚持原地鸭子式竞走，10天暴瘦全身对腰椎也好
故乡的爱    阅58
每天原地竞走20分钟感受脂肪燃烧，20天暴瘦全身
和常常想起    阅93