原文：睡前，这样趴一趴，等于跑步1小时，每天一次，还能调理多种慢性病
太极拳诀窍：睡前这样趴10分钟，等于跑步1小时！每天一次，多活20年!
觅书时代    阅273    转6
〖印度国粹〗睡前趴十分钟，等于跑步1小时！每天一次，多活20年
长庚书库    阅144    转31
睡前趴10分钟，等于跑步1小时！每天一次，还能调理多种慢性病
afang98    阅245    转13
睡前这样趴10分钟，等于跑步1小时！每天一次，多活20年
WENWZ    阅133    转12
睡前这样趴10分钟，等于跑步1小时！每天一次，多活20年！
精彩人世    阅116    转9
睡前趴10分钟=跑步1小时！经络通了，睡眠好了，气色越来越红润！
溪隙细无声    阅51
睡前，这样趴一趴，等于跑步1小时，每天一次，还能调理多种慢性病！
微山湖畔75    阅85    转5
【时令养生】睡前瑜伽10分钟，等于跑步1小时
舒心tmgawokh45    阅306    转3
睡前运动10分钟,健康伴一生
jj-zz    阅7688    转868
晚上睡前做一套背部拉伸放松瑜伽，第二天睡醒活力满满！
麻豆腐    阅321    转30
夏天养好背，百病都消退，养好背，这一步很关键~
篮刺猬    阅257    转10
夏天调理背，百病都消退，调背，这一步很关键~
SHARE IT    阅72    转2
每晚做一个动作，胸部变坚挺了，大肚腩也渐渐消下去了！
平凡的人    阅441    转28
睡前踩一踩，半夜不尿尿，让你一觉睡到天亮！
中国妈    阅301    转19
打通背部经络的暖脊功（瑜伽式）
芷若兰馨    阅7663    转64
它是秋天的“千金菜”，三高头号杀手，四种吃法效果最好！
政博    阅28    转2
夏天养好脾胃，一整年都不受罪，养脾胃记住这个秘诀！
wjcxalzsj    阅211    转7
背厚1公分，人显老3岁！10分钟瑜伽打通背部经络，背部曲线更美丽
一尘buran    阅43
印度瑜伽大师莫汉带你练瑜伽——背部扭转式
旻儿2016    阅70
睡前这样趴10分钟 多活20年！
lwdalian    阅586    转18
睡前10分钟瑜伽，趴着让你腰变细了
日月之光_15067    阅930    转14
睡前猫式动作，高效瘦腰减肚子！
风中瞬间    阅115    转2
睡前4个减肥动作，瘦身又助眠！
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三伏，为什么要晒背？
金坛区    阅7916    转9
睡前这样“趴”15分钟，肚子平了腿细了
红豆居士    阅1054    转67
睡前这样趴10分钟，等于跑步1小时！经络疏通了，皮肤也变好了
hwec8378    阅3295    转254
赤小豆淮麦仁，睡前踩一踩，让你一觉睡到天亮！
风声之家    阅24    转2
睡前瑜珈，让你拥有更好的睡眠
jinjier113    阅425    转30