原文：健身要练背！7个经典动作，徒手也能练美背
10分钟强化背部锻炼
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几个锻炼腰椎、舒展背部的好动作，存档。#...
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为了穿衣厚实有型，背部锻炼不要忽略！
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图解8种简单哑铃锻炼背部肌肉 坚持下来 让你拥有迷人肌肉群
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20分钟内7次锻炼背部和腋下脂肪，每周锻炼2 - 3次，尽量少休息！
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​男生应该坚持锻炼背部
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背部肌肉锻炼，史上最详细的缆绳划船教学！
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