颈椎不好的人，每天甩手3分钟，颈部经络畅通，颈椎健康、强壮！

颈椎堵的人，每天5分钟，击掌100下，经络畅通，颈椎才健康

保持经络畅通的7种简便方法

谁的颈椎不好，每天甩手5分钟，疏通颈部经络，颈椎越来越健康！

每天托手下蹲20次，后背经络畅通，腰椎、脊椎、颈椎健康强壮！

颈椎淤堵，整日头昏脑胀！1个动作经络畅通，身体全身轻松

双手往头顶举，一天做9次，肩膀经络畅通，颈椎病慢慢变好！

颈椎不好，双手空心掌，拍打脖子2分，脖子经络畅通，颈椎很轻松

颈椎护理打卡第一天：让我们来学习·(颈椎放松操)

今日学习：一种呼吸法，就能锻炼九条经络，抗病防病五分钟

打卡第八天：大椎穴 疏通大椎能打通7条经络，每周一次5分钟，改善头疼，失眠，健忘

家里有颈椎不好的，每天甩手100次，颈部经络畅通，颈椎不酸痛

颈椎养生小知识

1套甩手操，每天晨起甩10分钟，经络畅通，延年益寿