对着墙，做一个动作，十病除九，百病难侵，很多人受益，就差你了

找面墙这样做，十病除九，百病不侵！无数人受益，就差你了~

这个部位，只要松开了，十病除九，百病难侵

对着它，做一个动作，十病除九，百病难侵，很多人受益，就差你了

这个部位只要松开了，打通任督二脉，十病除九。

无论男女，一般过了 30 岁以后，肾气都开始走下坡路。过了 40 岁会明显感觉体力、精力等等身体各方面的机能大不如前。

找一面墙，这样做一做，腰腿痛、脱发、失眠、便秘....统统消失！无数人受益，就差你了~

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这个部位松开了，助你长寿

贴墙功---强腰健肾活气血，做一下试试吧！测测你的健康程度！

再论任督二脉与疾病和长寿的关系！

腹强腰壮|想不长寿都难

此九穴常通，百病不侵【歌 诀】

每天练习蹲墙功，打通督脉养命门，能调百病益寿命！