原文：增肌不同于增肥！新手增肌，先从大小肌群入手！
食量不变只做无氧运动能否增肥？有氧无氧结合比有氧减肥效果好？
新用户2127OKt3    阅17    转2
怎样增重
惜时    阅5169    转255
怎么才能变强壮(2)
黯然神伤    阅3159    转86
为什么有些人吃不胖,有些人越吃越胖?
莲城清风    阅3802    转30
2011-10-23
鑫古语    阅155
瘦子需要增重，而不是增肥！从吃、练、睡3个方面帮你增肌
全球健身号    阅239    转3
瘦子增肌难？！其实你只需要这三步
水木年华138    阅167    转2
【ZT】【流言终结】脂肪练成肌肉？ （扫盲贴！）
相约归渡头    阅315    转2
营养五原则 让你增肌不增肥
孤WUZHI    阅157    转2
营养师手把手教你：瘦人如何科学健康地增肥增重？
后知后觉无所畏    阅78
增肌不增脂的4个健身常识，新手入门，简单且实用，让线条更明显
天涯一浪人Z    阅131
跑步减肥会反弹吗?怎样减肥才不反弹？
好文章净化心灵    阅200    转2
健身训练前，到底应该先增肌还是先减脂？
姜太公人生如梦    阅411    转2
（纯干货）3个提高代谢率的方法，让你的体重唰唰掉！
xifanglianhua    阅79
每天坚持跑步，体重不减反增？真相是……
文汇秋雨书馆    阅2575
增肌减脂的三个好建议，使身体重组更简单
一只肌爱生活    阅56
5条增肌减脂弯路，让你的训练效果减半！
Xgame极限健身    阅63
怎样才能长肌肉：增肌终极教程
lindan9997    阅2081    转160
为什么你的增肌速度慢、慢、慢？这4个要素没做到，就别想增肌
每天进步百分一    阅71
作为健身五年以上的你，最想给刚开始健身的朋友说点什么？
野狐坐禅    阅70
专家眼中的健康减肥
平原邮集队    阅749    转72
史上最全面的增肌减脂计划（三部全）
大内藏经角    阅9390    转65
减肥的正确流程，全部掌握＝成功一半！建议收藏
忒浪补渣炸    阅120    转2
『男人养生』偏瘦的男人如何增肥
zd山笑    阅487    转12
哎！你不是在健身吗，怎么越练越胖了？
糊糊450    阅2787    转82
十三条防止"复胖"的生活细则
＊梦的衣裳＊    阅425    转38
正确的运动减肥方法，让您轻松燃脂
8090jianfei    阅1797    转37
健身类知识十问十答系列每日一更!
WJ客栈    阅563    转34