原文：不论男女，每天“深蹲”100下，这3个“好处”或许不期而至
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古潤易象    阅114    转12
每天踮脚五分钟，能给身体带来哪些好处？怎么“踮”，效果最好？
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下蹲运动的好处多多
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公认“黄金动作”深蹲，每天坚持，至少蹲出4点好处，男女必练
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每天坚持300个深蹲，长期坚持，身体会有什么变化？
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膝盖软膝盖疼？平时多练这4个动作，膝关节一天比一天强健
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坚持做深蹲 一年后会有什么变化 肉眼可见的好处会随之找上门来
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