原文：每晚睡前抬脚15分钟，全身气血都“打通”了，健康不再难
每天晚上抬脚15分钟，身体竟然发生这样的变化……
一起成长一起学    阅55    转3
每天睡前，不论男女，抬脚15分钟，竟有这么多好处！
悠哉乐哉    阅1048    转117
睡前抬抬腿，让你不起夜
心语qa5o0n50ap    阅360    转17
每天睡前抬脚15分钟，竟出现了意想不到的效果
张书陆    阅58    转7
睡前抬腿养气血，助睡眠的抬脚功
niuniuyumami    阅19716    转145
01 睡前高抬脚
德昭古今    阅24
睡前这样抬抬脚，排毒，降压，一觉到天亮……
春风5    阅1989    转135
想长寿，练习这个功法！
等待MYLOVE    阅1394    转138
▶​​一招抬脚功，能降“百种病”！太厉害了，不学会吃亏！
学到老图书馆nd    阅1657    转98
每天睡前，不管男女，抬脚15分钟，竟出现了意想不到的效果！
nj200801    阅904    转28
每天睡前
nbgt205    阅74
每天睡前抬腿10分钟，6大好处找上你！通气血、排肝毒、养关节....
宅女乐园    阅68
睡前抬腿15分钟 一觉睡到大天亮！
肥肥的麦肥肥    阅1105    转19
脚底养生11招 让你百病全消
神韵塞北    阅20720    转3645
联合行动·乐学好课｜睡前练习“抬脚功”，强身健体养生功效好
月溪幽兰508    阅86    转4
睡前抬脚20分钟，全身气血都“打通”了，还不快来试试看？
夕阳晨曲2    阅37
睡前抬脚20分钟，全身气血都“打通”
那般悠静    阅28
每天晚上抬脚15分钟，竟出现了意想不到的效果！
无为才乐149    阅7915    转644
睡前抬抬腿，15分钟就好，养生功效多
文汇秋雨书馆    阅1323    转105
神奇!睡前这样抬腿15分钟 全身气血都通了 赶快学起来!
Budiye    阅67
天下武技均以练筋为第一要务
小功架    阅4479    转446
睡前这样抬脚15分钟，8种好处会自然找上你！男女都受益
世纪菁华    阅147    转20
每天晚上坚持15分钟的“抬脚功”，竟然有意想不到的效果！
snwqk    阅1775    转101
晚上这样抬脚
sixu986    阅1512    转89
睡前这样抬抬脚，排毒降压一觉到天亮！
涂鸦吧    阅2290    转220
每天晚上抬脚15分钟，竟出现了意想不到的效果
泽草堂    阅397    转43
一招抬脚功，能降“百种病”！太厉害了，不学会吃亏！
冬竹123    阅371    转35
一姑娘每天晚上抬脚15分钟，一个月后……便秘好了！
傻猪猪的窝    阅1376    转26
护脊、降脂、助消化...只需每天躺15分钟
脊椎健康联盟    阅260    转25
古语说，药补不如食补、食补不如功补！抬脚功，这是来自老祖宗的智慧
平凡的人    阅190    转7