原文：每天5分钟的“推墙操”，就能锻炼全身！今晚试试？
推推墙，就能提升免疫力，促进全身循环，太赞了
诚缘一念    阅135    转6
几分钟的“推墙操”，促进全身循环！竟然比跑步还有效~
祥雲山人杨克昌    阅42
养生新篇章
熊样熊才    阅46
这套能锻炼全身的运动操，只要有墙就能练
悠然自得778    阅37
蜷缩下蹲锻炼腹部 ,可以加大膈肌运动
今世游    阅122    转9
几分钟的“推墙操”，几乎可锻炼全身
风吹_枫叶落    阅69    转10
郭力话健康：几分钟的“推墙操”，促进全身循环！竟然比跑步还有效~
学到老图书馆nd    阅103    转2
几分钟的 “ 推墙操 ”，几乎可锻炼到全身
浩源李发仁    阅19    转2
5分钟练遍全身的推墙运动，胜过跳绳跑步不伤膝盖，适合大部分人
singer0852    阅42
手脚蜷缩下蹲：可以锻炼腹部，加大膈肌运动
平凡的人    阅61    转2
徒步每天走多少步对膝盖伤害最小？
小白石01    阅119
久坐当心“办公臀”（非常提示）
我爱田七七    阅169    转2
冬天不想动？试试这几种温和锻炼法
金坛区    阅115    转2
每天清晨坚持30秒，恢复30岁的健康
世纪菁华    阅70    转20
脚趾操、推墙操、经络操…从头练到脚，这些''万能''处方，你用过哪些？
我的图书馆李51    阅53    转5
“冻结肩”——大概就是你说的“肩周炎”
大道至简马延辉    阅86    转2
每天2组，勾脚，拉伸，简单有效的膝盖功能锻炼，膝盖疼要多做！
春天风清    阅70    转4
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云水禅心688    阅2009    转132
如何在短时间内恢复你的阳刚之气，一般人我不告诉他
空明飞雪    阅2697    转237
骑行锻炼不当易伤害膝盖 热身很重要
刘燕燕    阅295    转7
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香花甜果pncnag    阅88    转3
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行千里读百卷    阅17
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骨科袁林    阅193
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dsjycby    阅16    转2
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大白兔与胡萝卜    阅7