原文:
每天200个变式俯卧撑,坚持30天,会有什么变化?
一天100个俯卧撑,一个月后会有什么变化?
闲云隐士 阅182
瘦男孩每天200个俯卧撑,坚持30天后该有的样子?
Xgame极限健身 阅130 转2
如何让你的肌肉达到增倍效果?五个最佳俯卧撑,全面训练胸肌!
蜀中龍門 阅89 转5
小伙挑战9000个俯卧撑,一个月后身材竟然发生了这样的变化?
肤施拥有 阅108 转2
宽距俯卧撑,练胸更胜一筹!!
新用户98166778 阅755 转6
想要练出施瓦辛格一样的方块胸肌, 这5个动作就够了!
漫步人生sl1tl8 阅124 转3
在家中无器械练胸肌
不忘初心想事成 阅470 转2
做俯卧撑和仰卧起坐,就能练出有型的胸肌和腹肌?别天真了
减肥那点事 阅167 转2
每天四十个俯卧撑,坚持一个月,会有什么效果?
学文识意 阅367
增肌干货~硕大胸部(上)
空中猎手 阅300 转8
胸肌锻炼为什么这么重要,6个动作带你练出盔甲胸!
胡杨深处 阅186 转4
徒手练胸肌?这两个动作就足够了!
超越自我极限7h 阅584 转4
胸肌自重训练计划4个变式俯卧撑强化修饰胸肌让其更加结实
仁仁163 阅288 转5
俯卧撑真的可以锻炼出胸肌吗?目的被揭开,真相让人不敢相信!
饮膳道人 阅188 转2
做完俯卧撑胸肌没感觉?一般是因为这两种原因
双城人类 阅6052 转2
胸肌是门面!我是教练阿伟,带你练,跟我来!
志成健身工作室 阅35
胸肌上侧怎么练?
扎西牦牛 阅103
教你如何用俯卧撑练到上中下胸
不二BPANDA 阅6355 转11
胸肌训练的大师级技巧,你不知道的细节都在这里
咖啡色的人 阅282 转34
如何通过健身改善你的胸肌形态?
释子豪 阅507 转7
在家练出饱满厚实胸肌,一根弹力带外加5个动作就已经足够
pzhlj 阅124 转4
俯卧撑练胸肌真的有用吗?
我爱你文摘 阅875 转4
练胸肌最好的6个动作 俯卧撑是徒手之王
Alex徐 阅726 转4
每天坚持50个俯卧撑,外加1分钟平板支撑,3个月后会有什么效果?
知识分享zhsh 阅331 转3
每次200个俯卧撑,坚持2个月时间,能练出饱满胸肌吗?
全球健身号 阅72 转3
体脂率40%胖子决定减肥,练引体向上和俯卧撑,坚持2年看效果
阿金大大 阅869 转2
女生的胸有多重,运动能练大吗?
祥雲山人杨克昌 阅80 转2
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