这种“地下美食”要多吃，润肠通便还健脾，比红薯还营养

常吃这种“地下美食”，益气健脾、润肠通便……营养比红薯还好！

入冬后，红薯、芋头都不如此物，补气血，润肠便，女性尤其要多吃

天冷了，蔬食三巨头要多吃，暖身养胃，营养好吃又养人，老少皆宜

香脆芋泥饼

“入秋多吃素”，这三种素要常吃，每天吃一点，应季而食好过秋

十几款美味可口素饼的制作方法

芋头试试这样吃，包入面饼中，松软甜糯，好吃停不下

比芋头便宜、比红薯营养，秋天要使劲吃！一美白养颜、二补钾补磷、三润肠通便，正大量上市

好脾胃，活百岁！巧用一菜一汤一茶，强健脾胃，长寿老人都爱吃！

蓝莓芋头

芋头的功效与作用

花生黑米香芋粥——滋阴补肾润肠

红薯、山药靠边站，这地下“宝物”润肠通便，健脾胃！不吃就亏大了

煮米饭，必加这几样！全家惊艳，空口吃三碗！还能控三高、吃不胖，赶紧学

红薯不用蒸不用煮，10分钟做出一盘“红薯饼”，软糯香甜，吃不够

吃5斤红薯不如吃1斤它！强免疫、通血脉、养脾胃，长寿老人都爱吃！

秋食芋头 健脾补虚

有个很会做饭的老妈，原来是这种体验啊!

1根红薯，1勺面粉，教你简单制作红薯饼，无需加水，红薯软糯香甜

红薯、土豆靠边站！健脾胃，芋头它才是真正的“高手”，天天吃都没问题！

养肺通便，老少咸宜，秋日这3样粗粮不容错过

红薯饼

健脾益胃润肠佳品---芋艿-健康常在---王坤山的博客-搜狐博客

苹果加南瓜这种吃法要火了，5分钟出锅，健脾养胃，咬一口还流馅

大雪后，吃红薯吃土豆也不如吃它，浑身都是宝，补中益气，润肠通便！一煮一炒，顺滑又筋道，真好吃！