原文：蹲墙功：专治颈椎腰椎疾病，强腰壮肾，还瘦身减肥，给你带来意想不到的健康！
蹲墙有奥妙
天下虚怀    阅14938    转840
叫化功减肥功怎样练习?
跃动的泪滴    阅82    转9
转腰不涮胯
月夜归航    阅570    转26
俯身拱腰松脊柱
文书文苑图书馆    阅9315    转276
改善颈椎、腰椎及妇科问题的减肥动作，系列之二：拿腰通三经（附视频）
为什么73    阅13    转4
养生篇——传统固肾功
法净    阅5246    转364
对着墙，做一个动作，十病除九，百病难侵，在火山小视频里很火
果果w65k9gp8te    阅6353    转404
小伙示范蹲墙功，真正的练腰秘诀，它能修复腰椎，学会了终身受益
AA东乐    阅164    转8
两个床上动作，专调颈椎腰椎痛！睡前几分钟，轻松一整天！
宋梅660109    阅199    转8
太极拳内功锻炼方法你知道？先练完腰椎贴墙再说，不外传的功法哦
mmnn314    阅473    转16
蹲墙功：锻炼腰椎的好动作！一天做一组，一组30个，锻炼腰部力量
风饕虐雪    阅108    转2
转身推墙腰腹操，减肚子瘦腰护腰椎，再也不要做扭来扭去的动作了
華麗的承諾    阅11
面壁蹲墙问答(一)
玮    阅1339    转108
对颈椎和腰椎有益的动作
舞动的朱雀    阅5564    转411
活骶秘法｜蹲墙功被神化成了减肥提臀、燃脂塑型法宝，其实只是武者的次效用
金刚手菩萨    阅635    转35
倒走能治腰椎间盘突出吗？腰突该做什么锻炼好？
海阔心空ywvjz9    阅49    转3
2022.4.12.巧用夹脊——快速缓解颈椎、腰椎酸痛，还能延年益寿！不懂是你的损失！
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这三个简单动作，改善颈腰椎、妇科及大腹便便 | 童子功：拿腰通三经
fentouge    阅7
“虚领顶劲”的运用：平衡
国术传承摘录馆    阅40    转5
要想脊柱好，快练“龙游功”
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久坐的危害 6个动作化解早亡风险
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道家秘传养生功法 简单小动作 每天做一做
一帆风顺630309    阅5224    转61
深蹲和蹲墙功的锻炼效果有什么不同？
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“高人”示范蹲墙功：小动作，大功效，让养生更有成就感！
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【内壮健康】养肾又能治愈颈腰椎病：轻松固肾功｜彭博士谈内壮健康法
janet2000    阅762    转55
腰疼、腿疼、脖子疼，教你一招快速缓解
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几个小动作，让你精力旺盛一整天！
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传统固肾腰功
mihu16    阅212    转25
练该动作可疗愈肾虚、糖尿病
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健身气功与“夹脊”
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