16张瑜伽基础体式解剖图，瑜伽初学者科学拉伸很重要！

「划重点」每天站立5分钟，脂肪唰唰掉，一周给你惊人功效！

瑜伽人“全面的”加强力量，这20个体式要常练！

瑜伽练习中不得不了解的一块肌——髂腰肌

刘诗诗“北舞劈叉系”又火了 !

这是一组强大且令人骄傲的瑜伽体式序列！

腿部拉伸的16个动作，腿胖了堵了累了一定要拉伸！（收藏）

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开胯困难怎么办？

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力线平衡术案例分享（一）小腿肌肉僵硬

每天9次的扭转，给全身做个光子嫩肤 ▷ 每日一练

开肩开髋拉伸大腿后侧，一套瑜伽序列帮你搞定！

为什么建议你将这8个瑜伽体式，做为日常练习？

1套动作疏通全身气血，练完腰细了，浑身轻松，太厉害了