原文：6个HIIT高强度间歇训练，减少肌肉流失，坚持30天消耗掉赘肉
9个高强度HIII间歇动作，防止肌肉流失，还能高效的燃烧脂肪
全球健身号    阅82    转2
高强度间歇训练（HIIT）挑战
哒哒哒酋长    阅228    转4
每天不到10钟，减脂练出 腹肌马甲线！
yg621bxf2000    阅863    转11
时下最火高强度间歇性训练,你做的对吗?
haniebobo    阅253    转5
在家里如何快步走？
网际飞音    阅431    转5
雾霾天就在家HIIT吧，20分钟胜过跑步1小时
liwenshang123    阅123    转4
燃脂超狠! 比Tabata还要耗体力, 这套HIIT必练!
乐确运动    阅192    转9
出现这4个迹象，说明你不适合高强度间歇训练，请放弃它
减肥那点事    阅75
既减脂又不流失肌肉，哪5个细节让你快速达成目标？
仁仁163    阅231    转2
HIIT减脂效果比跑步更明显，每天只需20分钟！
信仰之力    阅4131    转7
HIIT高强度间歇训练, 疯狂燃脂24小时!
cocosyl    阅218    转2
健身的真相：其实一次只需20分钟！
鹩歌    阅6781    转435
4个动作4分钟！tabata高强度腹肌训练教程
geoallan    阅2887    转77
减肥利器——早晨HIIT高强度间歇训练
jianglin1965    阅710    转16
15分钟快速徒手HIIT高强度间歇训练
咖啡色的人    阅69    转4
高强度间歇训练HIIT，燃脂甚过跑步，还能突破平台期！
鸿蒙圣主    阅207    转6
HIIT才是普通人减肥塑身的最好选择
sennoy250    阅63
我们做的是真正的 HIIT 训练么?
养生阁999    阅3552    转15
最高效的减肥法 HIIT ：这个夏天一起疯狂刷脂吧！
刘刘4615    阅2483    转13
ACSM来了：高效的4分钟有氧减脂间歇训练方法：Tabata
chinairon    阅980    转9
【运动推荐】燃脂塑身9分钟家用高强度间歇HIIT
宝石丫丫    阅386    转2
第一天：什么样的有氧运动最减脂
kyle_子阳    阅205    转6
高强度间歇运动HIIT，只需20分钟，就能榨干你的脂肪！
小姐姐健身    阅152
这才是最简单、最有效、最容易坚持的减脂方法！人人都能学会！
书语人间    阅119    转5
干掉脂肪！HIIT训练20分钟，胜过跑步1小时！
草原部落酋长    阅120    转4
Hiit高效燃脂训练！6分钟燃脂效果比跑步1小时还要猛！
xfshok    阅480    转4