原文：10 个阴瑜伽体式打开髋部，效果杠杠滴（收藏级）
这12个瑜伽体式练下来，臀翘了，腿瘦了 !
天青青水蓝蓝我    阅884    转42
这么好的瑜伽核心序列，练完比腹肌撕裂酸爽！
kokowu720    阅796    转28
13个打开心轮的瑜伽体式，柔韧脊柱疏通乳腺！（收藏级）
hlierlily    阅2204    转29
这套瑜伽序列不简单！打开心轮疏通乳腺?
李泓椁19    阅401    转21
瑜伽课上出镜率最高的10个瑜伽动作
空谷天籁    阅255    转8
17个瑜伽拉伸缓解身体疼痛，对症下药！
笑情无情    阅163    转5
腿后侧太紧怎么办？你需要这 12 个瑜伽体式极致拉伸！
Summer辉    阅203    转4
瑜伽课上出镜率最高的 10 个体式，你都会做吗？
上善若水0xvrk4    阅48
美女教练教你14 个拉伸大腿后侧体式，站着躺着都能练
读书刘先生    阅133
10个瑜伽体式打开千年老胯，如此简单...
风清醉明月    阅1256    转133
肚子上有肉肉？改善消化系统是关键！5个瑜伽促消化☞
我大名叫小老鼠    阅129    转8
瑜伽后弯练不好，可能是因为你没做这件事...
雪影琴歌    阅178    转2
瑜伽轮式做不好？有没有试过这样热身后进入？
midaspilot    阅48    转2
5个后弯动作，让你的脊柱更加健康和柔软！
等待MYLOVE    阅1462    转28
这几个帮你抚平皱纹的瑜伽体式，你练了吗？
yfpy1234    阅71    转4
一套修复能量的阴瑜伽（附图）
Kobe_chao    阅5446    转159
11个瑜伽动作，有效打开髋部
听涛小主    阅282    转8
6个简单瑜伽体式防止胸部下垂
WaYlilil    阅797    转2
10套瑜伽序列，总有1套是你想要的（收藏级）
zyjlpj    阅233    转13
进阶 | 毗奢蜜多罗式 Visvamitrasana，瑜伽老鸟不要错过
仁真康卓    阅1611    转8
初学瑜伽，12个体式锻炼核心，改善体态?
鱼ytx3ihxlszrw    阅446    转9
在这套瑜伽序列中，打开胸腔，找到内在的圆满
杜鹃朵朵    阅124    转7
「打卡14」疏通乳腺、打开心轮，这组瑜伽序列让你“豁然开朗”！
GreenMooder58g    阅99    转4
最适合初学者做的7个瑜伽体式，一定要试试
晨曦6yl84a9pyg    阅375    转2
只要一面墙，随时随地做瑜伽拉伸，效果还很强烈！
悦纳雅    阅681    转38
初学者打不开髋部和肩膀，这7个体式经常练！【收藏级】
草原狼ual5yjcg    阅48