原文：5公里结束，压腿压胯，好多朋友发私信问怎么压腿，压胯，全身放松，先拔筋，在压垮，在拉筋，按照动作反复...
超实用，9个拉筋动作，做一遍全身轻松，收藏了吧！
夏秋水    阅57    转8
伸筋拔骨，1个动作拉伸全身，让你骨正筋柔，缓解筋萎缩，宋相辉
冰丰oyi6crrxu4    阅117    转7
9个很简单的入门拉筋动作，只要10分钟，拉通全身经络
看看宝贝你好    阅130    转7
全身拉筋动作3D图解
吴翠平j58v9ktj    阅58    转7
养生重要环节“拉筋”，8个动作拉遍全身，筋长一寸，寿延十年！
鼠蛇鸡相助如意    阅12    转6
12个深度拉伸的动作，全身拉筋!
脊椎健康联盟    阅22    转5
强烈推荐！全身基本拉伸，几个动作拉伸到全身筋长一寸，寿长十年
芒果咖啡    阅169    转3
筋长一寸，寿长10年，一个动作拉动全身，每天100下很舒服
小松时尚秀吧    阅8    转3
2个动作全身拉筋术，延年益寿、减脂塑形
往事随风479    阅36    转2
强烈推荐！2个动作全身拉筋术，延年益寿、减脂塑形
Slient6    阅26    转2
每周练：8个动作拉遍全身，筋长一寸，寿延十年！
张洪清    阅2
每天练好这五个动作，早晚各一组，全身上下都给你锻炼到了 #居家锻炼 #易筋经 #养生
用户cch17005    阅2
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花想容zh1nmlzf    阅27
易筋甩手十式，10个动作练遍全身，每天一遍，通经活络全身轻松
春天风清    阅13
6个男女通用的全身拉筋动作
长林悠草    阅2029    转147