原文：关于运动的6个常见误区
肌肉男速成“十条”
stwym    阅551    转10
高效增肌的六个秘诀，为你的健身效果提速!
匁匁    阅67
这也许是你读过关于减脂增肌最全面最系统的知识普及了
zyiy2017    阅65    转3
做好运动前、后的饮食安排，提高运动效率
zyhww130    阅192    转7
瘦子想增肌? 先来了解这10个核心问题!
cocosyl    阅69    转2
增肌不增脂！6个建议让你增肌同时尽量不增脂！
扎西牦牛    阅1042    转2
健身中运动、饮食、睡眠各自的要点是什么？哪个更重要？
秋实6vkiousvo7    阅1439
享瘦 | 运动后吃什么可减脂增肌
食品与生活    阅50
你问我答 | 10个快速增肌方法
仇维堃    阅65
健身这么久，你知道训练后的饮食是增肌的关键吗？
我爱你文摘    阅77
胖子减肥的三个分化阶段
Jandec    阅8885    转115
怎么吃才能让你的训练事半功倍
星辰行者    阅134    转3
健身为什么要加餐？该怎么吃？吃多少？
rwm1110    阅282    转4
增肌期效率不佳，你可能忽略了碳水化合物的重要性
波普董健身    阅119
男人健身必要掌握19条真理
清风拂明月    阅499    转36
健身基础理论知识（一）
小笼包书斋    阅1314    转18
10种方法来锻炼肌肉
笑熬浆糊糊    阅379    转14
【科普】为什么减肥做HIIT运动最有效？
德华11111    阅3980    转12
身上的肥肉从哪里来的？教你甩掉大肚腩
轻悦减脂餐    阅124    转10
一直瘦不下来？你需要提高基础代谢了！
冀rmxnkkrqokuj    阅550    转9
为什么有的人怎么吃都不长肉？有的人却累死也难减脂！这就是原因！
大水牛健身    阅227    转7
运动与饮食的关系
夜未央kdxnts9q    阅2167    转6
如何获得一个持续消耗脂肪的体质——从这几方面着手
檸檬橙    阅923    转5
记住这“234”点，做一个爱吃不胖，会减肥的快乐人士
一只肌爱生活    阅80    转4
LIT.HACKS｜不去健身房，如何保持最佳身体状况？（5652字/15分钟读完）
文穴阅读馆    阅305    转4
外行减体重，内行减脂肪！5个方法减掉更多脂肪，留住肌肉
全球健身号    阅40    转4
干货 | 打造易瘦体质，只需要坚持以下4步！
明日夏明日    阅76    转3
潜藏在体内的“肥胖炸弹”，你可能中招了！
yfpy1234    阅65    转3
别再说自己胖得跟猪一样了！你的体脂可能比猪还高！猪委屈
litianhe_001    阅149    转2
有效健身要记住这十九件事！
东风无语13    阅62    转2