原文：北京宋门心意拳传承人讲北京心意拳和别地区的心意拳的区别
北京宋门心意拳的挑领把，一个往上的力一个往下砸的力。
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心意拳门人即兴展演，气势如虹，功力深厚，刚柔并济，精彩！
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北京宋门心意拳的基本步法-鸡步（鸡别步）
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北京宋门心意拳的猿搬枝的用法，步伐和身法的配合。
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北京宋门心意拳的摇涮把，和别的地方不一样，掌便成了拳。
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白猿通背拳在北京牛街地区的传承和技法展示
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上海卢式心意拳传承人孙全才演练心意六合拳四把锤
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