原文：14个壶铃有氧训练动作，过节在家摇摆起来！
Burpee：一种简单粗暴但高效的运动
Yedda5    阅27263    转46
徒手自重训练是一种很棒的健身方式
steventwotwo    阅350    转4
消耗1公斤脂肪，需要跑步14小时！怎样快速燃脂？
bhtyhong    阅205    转7
只要方法对 减肥并不是一件难事
鸿蒙圣主    阅78    转4
●增肌到底能不能有氧训练?一、有氧与无氧...
yongguancang    阅118
不要急着练腹肌！瘦肚子有两个步骤：学会这4个动作，铲平肥肉
autumnpool    阅441    转36
你想要的crossfit全套训练动作，视频，动图都在这里！
麻小小    阅6959    转44
《7天减肥增肌入门计划》第6天：有氧训练 | 野人部落
楪祈丶    阅161    转3
6个高效燃脂动作，促进全身燃脂，不怕掉肌肉
小姐姐健身    阅193    转2
提升肌肉含量，变身健身达人，需要这些速成法，快点锻炼起来
全球健身女主    阅52    转2
常年保持运动，可是却看不见腹肌，那是因为你的打开方式不对
wglory16888    阅47
你绝对想象不到，这12个动作让你如此减肥！
新用户44765452    阅107
不去健身房，8种在家训练最佳有氧运动，你能训练那种了？
天涯一浪人Z    阅217
转：击碎谣言
相约归渡头    阅360    转6
减脂期如何安排训练？哪些运动可以燃脂？
老道太太是福报    阅68    转2
减肥利器——登山
培根阅读    阅34    转2
什么是力量训练？如何有效的安排力量训练？
一株小苗    阅2134    转28
健身 | 7个“力量动作”锻炼胸、腹、臀、腿、肩、背！
鹩歌    阅594    转11
简单易学的减脂计划，力量训练必不可少！
Alex徐    阅77    转3
胖子腹肌怎么练？先有氧刷脂、后雕刻腹部肌肉！
冲凉的蜘猪侠    阅254    转3
腹肌这样练还怕没效果？9个高效全面虐腹动作，赶紧跟我练起来
kaller_cui    阅109
别瞎练了！腹肌训练无法减掉肚腩，5个力量动作来帮你
全球健身号    阅40
研究表明：运动是保持年轻主要方式
buick1903    阅232    转10
健身房里进行器械训练，是发力呼气还是吸气？有什么区别？
肤施拥有    阅910    转3
日久发现：锻炼也会加速身体衰老？如果你是用这4种方式运动，劝你赶紧放弃
贾通才书法    阅122    转3