原文：腰椎间盘突出经常腰疼？试试这招帮你缓解！（附视频） | 张宝旬妙招
骨盆和腰椎的松筋、正骨、束骨方法；腰椎间盘突出的调整；滚背法
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万万没想到！身体最容易受伤的部位竟是这里，快来看看你中招了没！
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椎间盘突出诱因
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转发提醒！谢霆锋在视频展示这个动作，医生劝各位网友们别瞎模仿
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腰突发作，拍打拉筋效果立竿见影，恢复如初！
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锻炼椎间盘、强健腰大肌，学会这俩动作，缓解腰部疾病
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老师咱的筋针效果真的巨明显
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没有腰突而常年的腰痛，被误认为筋膜炎，最后发现是椎间盘源性疼痛
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20110414养生堂视频:胥荣东谈腰椎间盘突出
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