原文：童子功一日一练 | 拿腰通三经
童子功一日一练 | 强肾护腰法（附视频）
秦之过也    阅602    转38
童子功一日一练 | 反馈超好的颈肩放松童子功，侧面细节演示来啦！（附视频）
jiezhukuaile    阅180    转2
TA被称作百病之源，却被很多人忽视，每天这样做3分钟，助你赶走疾病！（附视频）
Swming888    阅13
腰好肾才好，简单一个动作，固腰补肾，告别肾虚！（附视频） | 童子功一日一练
艾灸客i    阅121    转4
吃不好睡不好，大便溏泄、腰膝酸软，可能是「脾肾双虚」了，这招可以改善！（附视频）
fentouge    阅13    转3
睡不安稳、多梦易醒？一招改善 | 童子功一日一练：压腰拎腿补胆肾
秋荷荷    阅102
练腰益肾去诸病 | 童子功一日一练：握拳磨镜去诸病
松静空空    阅30
童子功一日一练 | 第一节（附视频）
负阴抱阳    阅100    转3