原文：「打卡26」这组女神专属的瑜伽体式，灵活髋部，滋养骨盆
9个瑜伽动作深度打开腹股沟，滋养骨盆，排出身体毒素！
瑜伽解剖学    阅73    转3
一套女性瑜伽序列，灵活髋部，滋养骨盆
朝晖图书馆    阅91    转2
9个女性瑜伽动作，适合40岁以上女性每天练习
水岸---    阅89
练瑜伽，腹股沟&大腿前侧紧？这12个动作要常练！
秭童的号    阅38    转2
想要劈叉？这套瑜伽序列每天做，迅速解锁一字马
睿泽静明    阅8    转2
瑜伽初学者想要快速开髋，get劈叉＆一字马，这18个动作要常练！
海阔天空0rdktt    阅59
瑜伽初学者，如何做到深度劈叉不翻髋？这2步很重要
花径葳蕤    阅86
9个阴瑜伽动作，灵活髋关节，改善双腿柔韧性！
样杨私密图书馆    阅59    转4
48岁一字马，久坐的你深蹲下不去？开胯开髋别瞎练小心伤了腿
27189820    阅458    转6
腰痛，屁股痛，腹股沟痛？可能是你的骶髂关节出问题啦！
lilin716    阅1648    转4
爱看
wjcxalzsj    阅60    转5
大腿很粗壮
听雨轩677677    阅35
打卡26 | 全方位刺激臀肌，拯救臀部凹陷，一定不要错过这一组动作~
GreenMooder58g    阅44
每天坚持这样“开髋”，20天后身体将发生什么变化？
学瑜伽的猫    阅38    转2
瑜伽老师备课编排可用！女性养护必练：滋养骨盆、子宫，开髋太赞了!
飘云er    阅1500    转3
2套经典的瑜伽序列，有效帮你打开肩和髋（动图示范）
零基础手绘    阅246    转23
打开肩膀和髋部？练这21个瑜伽动作就够了（附动图）
加加零    阅147    转13
初学者要开肩&灵活髋部，练好这2套经典的瑜伽序列就够了！
zhanghe1011    阅117    转7
18个深度拉伸的瑜伽动作，疏通经络，越练越年轻！
天人合一1007    阅96    转5
初学者开髋，一定要试试这套瑜伽体式
尚慧文化图书馆    阅96    转3
阴瑜伽开髋体式
柳明书斋    阅379    转2
大腿前侧紧，后弯打不开？这些瑜伽体式要常练！
你若盛开99    阅120    转2