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2023年“养生篇”：10大“长寿习惯”，拥有8个，就是牛人

马拉松跑步应注意的几个基本问题

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【慢运动】的有氧生活

减肥时，别陷入这3个误区，否则只会越减越肥

动不动就出汗和不出汗的人，哪种人的“体质”更好呢？你清楚吗？

专属长寿体质的7大运动，很多老一辈仍在坚持，你呢？

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一天最科学的饮水量是多少？你真的知道吗？今天，来告诉各位答案

如果你体质差或者长期不锻炼，建议先做这10个轻运动动作提升体质

中老年运动宜循序渐进

增强体质最好的方法就是运动，2个动作在家练， 提高身体免疫力

福州体育名师张祖仁说全面地锻炼学生的身体，增强学生的体质，巩固和提高他们的运动技能 所谓的循环练习，是把若干个动作根据一定的要求组织起来，然后让学生按照

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