原文:
如何提升长时间持续全身耐力的能力?
运动时,多少次心跳合适?
qsa789 阅572
体质训练——提高心肺耐力寿命长
常乐书苑 阅1146 转58
跑步中测心率很重要 减少每分钟超过180次时间
xedge 阅418 转2
运动学博士:50岁怎么练抗衰?
姜太公人生如梦 阅28 转4
研究120万人,《柳叶刀》评出"最佳运动",并非是游泳和跑步
新用户41015886 阅13
间歇训练法在中长跑中的运用
烟雨徐行 阅2943 转49
- 3000米与5000米训练的方法与技巧
别样青春 阅4729 转52
跑得快≠瘦得快,运动燃脂的关键竟然是……
耽读斋 阅157 转7
夏季跑得慢耐力就得不到提升吗?最新研究的结论是……
慧跑 阅221 转6
肌肉看起来很大的人,其实心肺功能更弱,四肢强壮不代表心肺强壮|摄氧量
濮水新声 阅113 转5
中长跑
xiangye546 阅553 转5
越跑越废?避开垃圾跑量的坑,看这一篇就够!
踏雪无痕zmbk92 阅254 转4
如何用心率辅助锻炼?
方金帛 阅246 转4
如何安全有效的运动?
岭下苏村 阅327 转4
原创:医师跑者推荐无伤跑马三诀窍
未来决定现在 阅141 转3
儿童为何能'充电5分钟 玩耍一整天'?
chengyishipping 阅85 转2
我是跑者,夏天跑步心慌的一比!
今非昔比w978o3 阅592 转2
跑步不看心率就等于瞎跑!
大千网络 阅921 转2
分清跑步的六个强度,才能轻松驾驭它
白驹的图书馆m 阅478 转2
如果你真想提升配速,就得尝试这种属于勇敢者的训练
爱谁谁6e5jasqv 阅106 转2
出现这些状况,说明你运动过量了!
轻松悦分享 阅328 转2
跑得也不算特少,为啥进步没有别人快——如何破局
星辰行者 阅77
健康跑只能是低强度跑吗?
老威小屋 阅14
跑步快与慢的反思|跑者追求快天经地义,但鄙视慢就显得病态狭隘
文同2ihf5teu68 阅131
如何预测自己的跑马成绩?跑表提供的这个指标你会用吗
姬贵学 阅363
守门员丨门将身体准备第三部分:耐力
足球之路 阅50
学生的噩梦——耐力跑训练方法汇总!
荣耀zsitrv9i49 阅609
你问我答 | @跑步心率
丁当76 阅112
知识地图
千里马33738602 阅226
一流跑者看心率,二流跑者看配速!关于跑步与心率之间的那些事!
Martin2016 阅750
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