早起空腹甩手踮脚200下，瘦得特别快，不用节食减掉内脏脂肪

坚持了一个月的“深蹲开合”，瘦到了130斤，瘦得都是内脏脂肪

在外跑步不如在家这样做，瘦得都是内脏脂肪，25天赶走大肚腩

早起空举臂半蹲，瘦得特别快，1天90下，不用节食减掉内脏脂肪

每天坚持“仰卧摸脚”60下，瘦得都是内脏脂肪，21天减掉大肚腩

早起下蹲转体200下，瘦得是内脏脂肪，坚持一月抚平肚腩暴瘦全身

每天坚持叉腰竞走100下，瘦得都是内脏脂肪，适合懒人！

坚持了一个月的左右踢脚，从140瘦到98斤，瘦得都是内脏脂肪

每天踮脚甩手100次，有效降血糖，瘦得都是内脏脂肪

坚持了一个月的“拱桥式”，瘦得都是内脏脂肪，十天瘦7斤

原地坚持举臂竞走60次，瘦得都是内脏脂肪，十天瘦6斤

每天坚持摸脚踝60次，专瘦大肚子，瘦得都是内脏合脂肪

在外跑步不如原地跳，瘦得都是内脏脂肪，肚子越来越小

【视频】肚子大就练转体碰膝，瘦得都是内脏脂肪

“扩胸踮脚”300次，我就练了15天，瘦得都是内脏脂肪，背部不疼

坚持了一个月的左右点脚，从160瘦到100斤，瘦得都是内脏脂肪

在外跑步不如在家踮脚，瘦得都是内脏脂肪，9天踮走大肚子

肚子大就踮脚，12天踮走大肚子，瘦得都是内脏脂肪，肚子变平了

肚子大就左右换脚，15天换走大肚子，主要瘦得都是内脏脂肪

肚子大就流氓步，15天赶走大肚子，主要瘦得都是内脏脂肪

肚子大就后踢腿，14天赶走大肚子，主要瘦得都是内脏脂肪

在外跑步不如在家踮脚，瘦得都是内脏脂肪，7天踮走大肚子