如果睡前不玩手机，我们还能干些什么？

睡得好，才能活更久，每天尽量在同一时间入睡和起床，让身体建立一个稳定的生物钟。

四个睡前冥想，立刻改善你的睡眠问题！

收藏好这20首安眠音乐，一曲终了，安然入睡！

深度睡眠【催眠引导】-轻松冥想「静心·放松·睡眠」

最佳放松音乐-中国竹笛-冥想-疗愈-睡眠-冥想-禅

30分钟的深度睡眠的音乐，安静的冥想音乐！

令人心醉的纯音乐，打坐冥想，助睡眠，放松减压，愉悦心情！

睡眠音乐，舒缓压力的放松音乐，冥想音乐

轻松的钢琴音乐，美丽的冥想音乐，舒缓的睡眠音乐，学习音乐

15、清晨美丽的放松音乐 —— 和平笛音乐，冥想音乐，睡眠音乐

放松音乐，平静音乐，深度睡眠音乐，冥想音乐

优美的纯音乐 让人冥想睡眠的好音乐

放松音乐，减压音乐，睡眠音乐，冥想音乐

30分钟减压音乐，打坐冥想，空灵放松，静心，帮助睡眠！

3小时美丽的冥想音乐 安静音乐 心灵音乐 睡眠音乐