养好“元气”，身体百病不生，万毒不侵！

睡前养生注意，三不做，四不吃，五要做！帮你延寿20年！

睡前是养生黄金时间！坚持4个好习惯，长寿不会离你太远

50岁寿命“决定期”，做到早起三要，睡前四不，或与长寿有缘

为了长寿，早起后3个，睡前4个短命习惯抓紧改掉，越早越增寿！

过60岁，记好“长寿准则”？

50岁以后，睡前记好“六不要”，后半生少进医院又长寿

中老年人早上起床有这5个表现，恭喜你：说明身体还挺健康

“多梦”比“失眠”更害人，严重会诱发肿瘤！5招让你一觉到天亮

长寿不靠睡觉和走路，睡前记住“3要”与“3不要”长寿又健康|按摩|泡脚|睡眠质量|肠胃|血液循环

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睡前谨记“三不做”“三要做”，活到百岁不是梦

坚持这些“黄金习惯”，你也可以健康长寿

50岁是寿命决定期，医生规谏，想要长寿，晚上请务必坚持四不要

睡觉时有这5个表现，你注定健康长寿

长寿老人透露：4件事要在睡前做，比吃饭还重要！

为什么睡着的时候会突然抖一下?是病？

睡眠不好百病来！1物时常泡水喝，8小时不起夜不早醒，沾枕到天亮

50岁后，睡前记好“六不要”，后半生少进医院，长寿也会跟定你！

每天勾勾脚百病不来找！每天睡前5分钟，调五脏助睡眠

经常养背，百病消退，睡前做10分钟，睡眠香沉，早晨起床背特轻松

每天勾勾脚，百病不来找！每天睡前5分钟，调五脏，助睡眠

老年人睡前做好六件事有助长寿

想长寿，记住饭后、早起有“三不”，睡前有“三忌”！养成好习惯，受益终生~

晚上常失眠? 这几招让你一觉到天亮

55岁以后，睡前做到“6不要”，后辈子可少进医院，还易“长寿”

长寿的睡眠习惯：生活规律、静息养神

想健康长寿，注意做好：早起3不要，饭后3不急，睡前3不宜