原文：全新动作“蜘蛛撑”，刺激手足经脉，显著提升持久力
选几个动作去牵拉手足三阴三阳经脉，练完使你全身轻松舒适
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三个古法动作强健前列腺提高持久力，特别是最后一个很关键
大山里的蜻蜓    阅34    转4
六个动作强腰固肾，特别是最后一个，强健前列腺提高持久力
平山鹤    阅8
男性锻炼持久力的八个动作(经典有效)
春少110409    阅1179
十四经络穴位巡行图
zwy204518    阅8922    转517
不仅要高，还要持久力强
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