原文：‘蛇形功’台湾民间长寿拉筋法，练完以后腰好肩颈好，浑身畅快
筋长寿更长！道家长寿拉筋功，每天十遍，浑身经络通畅，扶阳益寿
成中行    阅7
形意十二形功拳·蛇形
武宗主    阅577    转28
干了一杯陈酿，还有一杯……
宗放    阅86
#居家锻炼 每天坚持打卡5分钟，超强瘦背瘦腰，瘦肚腩，颈肩舒服浑身都轻松
林舜波    阅9
秘传山西形意拳“八荒”之练
寂静心    阅8483    转776
发力与实作
隐士的书屋    阅358    转26
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kjlb39945    阅100
5式易筋“甩手功”，每天500下，揭开长寿的“密码”
小松时尚秀吧    阅93
治疗颈肩腰腿疼养筋伸筋秘方
负鹏载舟    阅2347    转296
筋长寿更长！做对了“长寿拉筋法”，浑身经络通畅，气血足更有劲
泉城贤人    阅29    转4
民间祖传秘方(肩背筋痛)
iippss    阅594    转50
衙门藏版本十二式易筋经
半佛半神仙    阅6671    转399
〖中医秘方〗治疗颈肩腰腿疼养筋伸筋
长庚书库    阅166    转21
站桩功怎样才能做到真正地放松
人之养    阅9412    转319
[转帖]少林二郎门易筋经
win3540    阅789    转62
＇筋长一寸，寿长十年＇，简单一个拉伸动作，让腰肩更舒畅，更灵活
金华303    阅39
肩颈不舒服，经常感觉凉凉的浑身不自在，多做这个动作#居家锻炼#易筋经#拉伸
心维    阅6
一通 百通 之旁通（六）
小山 爱    阅39
老人锻炼柔韧性有助长寿
xhwykzz    阅2028    转181
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一个动作，让你的“肩、腰、背”通透、浑身舒服
臻园    阅193    转11
李小龙凌厉的腿法中核心的练法是什么？与真正传统功夫同源！
鸿蒙圣主    阅3976    转25
久坐不动，浑身酸痛！教你1套动作，颈、肩、腰、腿痛全解决！
雅庭书厢vosn18    阅189    转4
19、合谷穴：多气多血，止疼要穴。牙疼颈肩腰疼浑身疼都可应用。
lxr1843    阅53    转4
练拳一定要有这个劲，“合谈太极”，仔细阅读理解
文苑书店66    阅80    转10
实拍！道家洗髓法 — 肾精亏损为什么会腰痛、脖子痛？
一起成长一起学    阅1472    转101